Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na jakim podłożu najlepiej robić brzuszki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Gocha1994

Gocha1994

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 09:36

Na jakim podłożu najlepiej robić brzuszki? Chodzi mi w szczególności o to, które będzie najzdrowsze dla naszych pleców, ale jednocześnie nie będzie nam w żaden sposób ułatwiało zrobienie brzuszka, przez co ćwiczenia będą wydajne. Materac, łóżko, dywan, koc, podłoga? Na czym ćwiczycie?
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 09:37

Najlepiej robić to na karimacie. Koszt 10zł, a plecy będą się miały dużo lepiej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 30 kwietnia 2012, 09:37

Zdjęcie użytkownika Gocha1994

Gocha1994

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 09:38

Ja mam taką karimatę, że szczerze mówiąc nie widzę różnicy między robieniem brzuszków na niej, a na podłodze. ;) Może jakąś polecisz?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika littlenfat

littlenfat

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Sos
  • Liczba postów: 3222

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 09:51

Ja robię na wykładzinie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 09:53

Ja robie na starym cienkim materacu piankowym z lozeczka corki. Nic mnie nie boli
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11059

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 10:51

karimata  próbowałam tez róznych ćwiczeń na kocu- beznadzieja. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gocha1994

Gocha1994

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2012, 17:11

slenderin napisał(a):

Karimata.Pod odcinek lędźwiowy podłóż poduszkę (takiego małego jaśka), zeby kręgosłup nie cierpiał.


Jeżeli podłożę tę poduszkę to plecy nie będą się wyginały w taki nienaturalny sposób?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.