- Dołączył: 2012-04-21
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6
28 kwietnia 2012, 23:38
Muszę do czerwca zgubić min.4 kg. Nie wiem czy te ćwiczenia pomogą. Do tego stosujecie jakąś dietę? A jeżeli nie te ćwiczenia to co jakie? (Tylko chodzi mi o ćwiczenia w domu bo nie mam jak chodzić na siłownię czy biegać codziennie rano).
28 kwietnia 2012, 23:41
ja na a6w i mż schudłam parę kilo ale dorzuciłam jeszcze parę ćwiczeń np rower czy cardio
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 412
29 kwietnia 2012, 00:01
wg mnie przez 6stke w. nie zrzucisz- tylko wyrabiasz i to bardziej górne mięśnie, aktualnie jestem przy abs. polecam =) ale bieganie musowo;p ~~a ćwiczenia mixuj najlepiej
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 6738
30 kwietnia 2012, 09:08
polecam Ci serię 8min, ewentualnie ćwiczenia z Mel B. albo jakieś ćwiczenia aerobowe.
