22 kwietnia 2012, 19:57
Hej mam prośbę :) która z was podjęła się jakiś ćwiczeń i są tego duże efekty? Ponieważ chce również się podjąć ćwiczeniom ale takim które mają konkretne skutki. Najlepiej żeby działały na brzuch i uda.
22 kwietnia 2012, 19:57
Chętnie poczytam co dziewczyny napiszą. ;-)
![]()
22 kwietnia 2012, 20:00
hej, ja na swoim blogu dosyć dokładnie opisuję i swoje ćwiczenia i efekty, które mnie zachwycają! gdybyś była zainteresowana, spójrz na
ten wpis i na
ten wpis
22 kwietnia 2012, 20:10
Nie mam zdjęć,ale naprawdę działają 8 minutowki abs i buns, które robię podczas godzinnych ćwiczeń - podnoszą pupę,modelują brzuch, nie są za cięzkie
- Dołączył: 2012-03-12
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 346
22 kwietnia 2012, 20:38
ja zaczęłam robić po 250 brzuszków codziennie i kręciłam 30 min hh i mam całkiem ładny brzusio. A na uda aktualnie robie callanetics, ale jeszcze nie wiem czy działa, bo dopiero 3h.
