Temat: trening Ewy Chodakowskiej dołączony do Shape

A ile razy w tygodniu ćwiczysz? Te z Shape'a czy z Joy'a? Ja mam te z S, ale dopiero raz ćwiczyłam :) Wrażenia poztywne.

Pierwsze słyszę ale co Cię nie zabije to Cię wzmocni. Ja ćwiczyłam z Mel B i byłam zadowolona. Ćwiczenia są na Onet.tv za darmo.

Dopiero dzisiaj udało mi się znaleźć płytkę i pierwszy raz ćwiczyłam te z S. Nogi jak z waty miałam. Ciekawe co będzie jutro. Tylko brzucha specjalnie nie czuję. Może za mało go napinam.

Ja polecam!! Wcześniej ćwiczyłam z facebooka, teraz na zmianę Płyta z Shape i trening z Joy'a - świetnie się czuję, pot sie leje po 1 serii Joy'a, a Shape na wytrzymałość, pupa aż piecze

Ja nic nie czułam kiedy ćwiczyłam, tylko potem mięśnie mi się trzęsły ciut. A największe zaksawy miałam w brzuchu :)

z shape'em jadę już drugi tydzień... wcześniej ze strony, wierz lub nie... dla mnie warto

ćwiczenia jak ćwiczenia - mogą się podobać lub nie. Mnie pozytywnie ładuje energia Ewy i wsparcie przez fejsa i priv .. to że chętnie tłumaczy pomaga i wspiera w działaniach.

Jest z nią "Real" kontakt... to dla mnie ważne

Dzięki dziewczyny. Wczoraj nie mogłam już nic napisać bo nagle szare pole wskoczyło. Mam jeszcze pytanie szczególnie do agaty, czy przy tym treningu ćwiczysz jeszcze kardio przed lub po? Jeśli tak to jak długo?