Ja ćwiczyłam od końca stycznia i efekty do 1 kwietnia (czyli w sumie 2 miesiące) pokazałam na pierwszej stronie w tym temacie.
Mam jeszcze zdjęcia z 20 i 24 lutego:

I porównanie z marca, ale wtedy przez ok. miesiąc robiłam też półbrzuszki:

W avatarze zdjęcie mam najbardziej aktualne.
Myślę, że przy sumiennym wykonywaniu różnicę widać już po 2-3 tygodniach :) Warto jest robić zdjęcia, bo ja na przykład, widząc siebie codziennie, nie zauważam tych zmian w moim ciele. Natomiast kiedy patrzę na zdjęcia sprzed 2-3 miesięcy, mam mega motywację żeby brnąć w to dalej ;)

będę się na tobie motywować. Jesteś moją motywacją ;]

Dziękuję i polecam się na przyszłość


02.05. - zaliczone

ja także wykonałam dzisiaj ćwiczonka ;]

Cześć, dziewczyny :) mogę się dołączyć? Ćwiczę abs od 1 marca, ale ostatnio się zaniedbałam i nie chcę stracić efektu 2 miesięcy :)

dzisiaj tez zaliczylam cwiczonka

MusicDi, jasne, że możesz! :) Witamy :)

3.05. - zaliczone

Ja dzisiaj także już poćwiczyłam, ale pod wieczór jeszcze chce zrobić jakiś abs :)

Ja 0d 26 kwietnia zrobiłam sobie przerwę dwutygodniową bo robią się mięśnie a chciałabym jeszcze trochę schudnąć zanim będę pracować nad mięśniami. Ale niedługo do was wracam :)

Naprawdę robią Ci się już mięśnie? Zazdroszczę szczerze... :) U mnie niewiele niestety urosły :(

4.05. - zaliczone