Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minut abs grupa wzajemnej motywacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 22:14

Zapraszam do grupy wszystkich, którzy zaczynają, bądź zaczęli ćwiczyć
8 minut abs.
naszym celem jest:
 wzajemne motywowanie oraz wspieranie się,
dzielenie się poradami,
pokazywanie efektów naszej  pracy nad brzuszkiem

Cieszmy się płaskim, ujędrnionym brzuchem za niewielki wysiłek!:)

zapraszam do grupy :

abs 8 minut dążmy do płaskiego brzucha :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nataliija 1 kwietnia 2012, 22:25

Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 15:13

Kalipsoo napisał(a):

01 kwietnia - zaliczone02 kwietnia - zaliczone03 kwietnia - zaliczone04 kwietnia - zaliczone05 kwietnia - zaliczone06 kwietnia - zaliczone07 kwietnia - zaliczone08 kwietnia - zaliczone09 kwietnia - zaliczone10 kwietnia - zaliczone
11 kwietnia - zaliczone

Edytowany przez Kalipsoo 12 kwietnia 2012, 15:13

Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 17:52

12.04. - zaliczone :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 19:19

12.04.2012 zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 20:55

Przykro mi to pisac ale poddaje sie. Bede robic same brzuszki bo te 8min mnie dobija.. Zawsze z filmikiem cwiczylam ale ta muzyka.. Dostaje szału od niej. Moj trening juz nie bedzie typowym 8min abs.
Zdjęcie użytkownika missfatty

missfatty

  • Dołączył: 2009-10-23
  • Miasto: .
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2012, 22:44

można się dołączyć? :-)  zaczęłam dopiero wczoraj co prawda, ale to chyba nie dyskwalifikuje :-P
start: 11.04
11.04 - zaliczone
12.04 - zaliczone
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 14:54

13.04.2012 zaliczone
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 20:25

13.04. - zaliczone
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 21:38

9magda6 napisał(a):

Przykro mi to pisac ale poddaje sie. Bede robic same brzuszki bo te 8min mnie dobija.. Zawsze z filmikiem cwiczylam ale ta muzyka.. Dostaje szału od niej. Moj trening juz nie bedzie typowym 8min abs.

Ja ćwiczę z wyciszonym filmikiem i włączam w nowej karcie youtube i słucham swojej :)

12.04 - zaliczone
13.04 - zaliczone

Zdjęcie użytkownika justme.poznan

justme.poznan

  • Dołączył: 2012-02-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 21:53

można się dopisać?:)
01.04 nie
02.04 zal
03.04 zal
04.04 nie
05.04 zal
06.04 zal
07.04 nie
08.04 nie
09.04 nie
10.04 zal
11.04 nie
12.04 zal
13.04 nie
14.04 zal
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez justme.poznan 15 kwietnia 2012, 11:07

Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2012, 10:30

14.04 - zaliczone
15.04 - zaliczone
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.