Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Lepsze niż Weider - kto ze mną??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika FitAnnie

FitAnnie

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:11

Hej dziewczyny, znalazłam rewelacyjne 8- minutowe ćwiczenia na brzuszek w 2 stopniach trudności. Ja już robię te ćwiczenia od ok. 10 dni, ale nie codziennie i uważam je za godne polecenia. A że jutro zaczyna się nowy miesiąc, to chcę te ćwiczenia robić codziennie. Kto się przyłącza??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:28

To poznaj koniecznie! :) 

"safe, effective & fun" ♥ ♥ ♥
Gacie w paski przy innych zestawach tez ma niezgorsze ;)
Zdjęcie użytkownika FitAnnie

FitAnnie

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:33

Hahahah świetne!! Te rajtuzki rozpraszają, cały czas się na nie gapię  zbyt jaskrawe. Jednak wolę mojego wirtualnego trenera
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KaSsis

KaSsis

  • Dołączył: 2010-02-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1493

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:40

Jutro jest 31 więc nowy miesiąc zaczyna się w niedziele
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:41

ja się przyłączę z chęcią:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:44

podobne, ale nie identyczne
może nawet się skuszę

Edytowany przez sylwka128 30 marca 2012, 23:46

Zdjęcie użytkownika EgyptianCat

EgyptianCat

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Panama
  • Liczba postów: 10736

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 23:47

Ja polecam 10 minutowy trening z Mel B 
Zrobiłam dwa dni z rzędu i palcem żeber nie mogę dotknąć, a dodam, że od wielu miesięcy systematycznie ćwiczę mięśnie brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienkazz22

asienkazz22

  • Dołączył: 2010-02-12
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 8538

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 00:14

Fajne te cwiczonka, kilka z nich wlasnie Mel B pokazuje w swoich filmikach, sa dobre i daja wycisk:)Ja tylko obawiam sie ze za bardzo rozwijaja one gorne miesnie brzucha a i tak mam je juz za bardzo widoczne:/ no ale pomysle,moze i sie skusze na ten zestaw, co drugi dzien mozna robic, czemu nie:)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika FitAnnie

FitAnnie

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Brzeg Dolny
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 00:42

No to super dziewczyny!! Ja będę opisywać jak tam mi idzie i która chce też wziąć udział to niech do mnie zajrzy do pamiętnika, da znać, to razem to wszystko ogarniemy. Buźka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaudia.klaudia2

klaudia.klaudia2

  • Dołączył: 2011-12-01
  • Miasto: Nowogard
  • Liczba postów: 564

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 07:24

robie to od 2 miesiecy i jestem zadowolona...
brzuszki przyjemne a zarazem ciezkie!!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.