Temat: Jak zrzucić tłuszcz z brzucha ?

Jw
Czytałam, że np 8 min abs jest dobre na wyćwiczenie mięśni brzucha; ktoś napisał, że owszem, mięśnie to mu się zrobiły, ale pod spodem, pod warstwą tłuszczu. Chciałam się zapytać was, jak schudłyście z brzucha.
Od razu mówię, że hula hop kręcić nie będę, ponieważ ani nigdy nie umiałam, ani nie lubię, ani nie mam. 
Mam za to do dyspozycji: duże piłki, maty, steper, orbitrek, rower, bieżnię,( i ergometry i rower ale to chyba mało istotne :))
Proszę o rady :)