Temat: Boczki! Jak się ich pozbyć?

Tak jak w tytule. Moim największym problemem są boczki. Te ogromne "schaby" wystają mi ze spodni i cóż, nieestetycznie to wygląda. Macie jakieś sprawdzone sposoby na tą znienawidzoną część ciała? Ostatnio zakupiłam sobie hula hop- 2 kg z masażerami(anionowe 2-rzędowe) kręcę ok godziny dziennie, mimo dużego bólu... Wystarczy?
Moim zdaniem starczy;) Ja kręciłam 15-20 minut dziennie i widziałam efekty;)
po miesiącu powinny być już pierwsze efekty :)
Pasek wagi
Ja stosuję te ćwiczenia:

http://fittdiet.pl/?p=222
 


W trzy tygodnie razem z dietą straciłam w pasie 8,5 cm
zapraszam do mojego pamiętnika kręce od 2 tyg na hula hop i dodaje zdjęcia :) raczej zaczynam zobaczymy jakie beda efekty po 2 miesiacach :D
aeroby by się jakieś bardziej intensywne przydały plus dieta oczywiście, nie wiem czy samo hula hop wystraczy
u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).

Carrolyn napisał(a):

u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).

a ile około dziennie czasu kręcisz i masz te z masażem?:)

dudziaaa napisał(a):

Carrolyn napisał(a):

u mnie hula dało pierwsze efekty po ok. m-cu i wtedy kręciłam po godzinie praktycznie codziennie. Kręcę dalej(5-ty albo i 6-ty m-c) i boczków brak :).
a ile około dziennie czasu kręcisz i masz te z masażem?:)


tak - mam z masażerem. Jedno z tańszych - dałam za nie ok.40 zł łącznie z przesyłką. Jestem bardzo zadowolona. W tej chwili kręcę różnie - mam cel tygodniowy (300 min.) - wychodzi mi 30/40 min. dziennie + troszkę więcej w weekendy. Nie chcę wrócić do poprzedniego stanu dlatego kręcę ambitnie w celu utrzymania efektu :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.