Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aerobiczna 6 weidera, kto startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dolcepeccato

dolcepeccato

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:06

Witam ;) zaczełam 2 dni temu ćwiczyć A6W. jestem bardzo zadowolona mój brzuch staje się coraz twardszy i skurcza się ;) .
kto dolącza do cwiczen ? ;)

Tutaj macie opis jak wykonywac cwiczenia ;)  http://www.youtube.com/watch?v=VxhX_wcr3GQ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chudszabyc

Chudszabyc

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:08

Probowalam wiele razy efekty sa ale mam za slaby kregolup nie moge wytrzymac z bolu 
Zdjęcie użytkownika dolcepeccato

dolcepeccato

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:11

moze poprostu nie rozgrzewałaś się . Próbowałas cwiczyc na jakims twardszym materacu np ? ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:14

Ja dzisiaj zrobiłam drugi dzień, więc jestem z Tobą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dolcepeccato

dolcepeccato

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:15

Ok :) Damy radę ;) !!  ważne żeby się nie poddawać ;)  ja własnie zaczynam drugą serię ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:28

ja chcę zacząć po raz drugi (przedtem przerwałam przez sesję i ograniczony czas, a już byłam w połowie...)
zaczynam od poniedziałku, dnia 5.03
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:32

ja ostatnio robiłam doszłam do 39 dnia i efekty ledwo ledwo widoczne.
teraz od prwie 2 tyg ćwiczę mel b i już widzę większy efekt ;)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etienet23

etienet23

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 926

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:36

pare razy do niej podchodziłam ale jakoś moja motywacja się kończyła tak ok 20 dnia:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:51

ja jestem dzisiaj na 16 dniu, ale ndza mi sie te ćwiczenia i zajmuja coraz wiecej czasu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaloria164

kaloria164

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 15:55

hej :) ja podobnie do reiven, zaczynam od 5.03. nie mam jakiegoś strasznego brzucha, ale oponka już jest i to spora. właśnie mam pytanie... czy a6w pomaga pozbyć się tej 'oponki' czy tylko wzmacnia mięśnie i trochę można przy tym zrzucić? bo mi głównie zależy na tym żeby zrzucić cały brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.