- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 lutego 2012, 20:39
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
Akcja zaczyna się 27. lutego.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 01.03. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu liczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Postanowiłam przejąć wątek po Tiennie- Bardzo Ci dziekujemy za tych dobrych pare.... super edycji:*:*:*:*:*
Je4dnocześnie mam nadzieję ,że podołam prowadzeniu tego wątku.
Jako, że zostało mało czasu czekam do 1 marca na zgłoszenia:)
1.zaga24
2.Tienna
3. KrolowaSniegu7
4. lusia92
5. Carrolyn
6. SeksualnaNiebezpieczna
7. deteste
8. anetka120
9. KPOJ1
10. Linka90
11. devilismylove
12. blizka
13. grubykasiek
14. MonikaBk
15. Jasiunia2
16. Roxi18
17. truskawka89
18. california.girl
19. SashaFierce
20. bonusikk
21. Vegetab21
22. Nuttie
23.truska5
24. Lilii19
26. kasioladka
23. Ada1980
28. haniax
30. monnak
32. agataq
36.finisterree
42. patrysja007
![]()
![]()
TYDZIEŃ 2
Tydzień 3
![]()
TABELKA TYDZIEŃ 4
![]()
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:34
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
27 marca 2012, 12:47
grubykasiek oj tam od razu dałaś ciała.. przesilenie wiosenne jest;p
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
27 marca 2012, 12:47
grubykasiek oj tam od razu dałaś ciała.. przesilenie wiosenne jest;p
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto:
- Liczba postów: 14
27 marca 2012, 13:10
witam dziewczyny a mozecie mi opisac wasze hula hopki:D ile waza i czy maja te kulki w srodkku co niby maja masowac ale tak bola nie wiem ja go utrzymac nie moge i do tego mam siniaki na brzuchu. pomozcie bo nie wiem czy to dobre hula hop czy mam sobie zwykle XD kupic te dla dzieci XD haha jeny zalamka
27 marca 2012, 13:21
mysza, ja mam sportowe i jak chcesz, to mogę ci takie podesłać za połowę tego, za ile chodzą na allegro... Kręcą się naprawdę sobrze, nie siniaczą, nie sprawiają bólu, a efekty są ;) No i sportowym można triki robić ;)
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
27 marca 2012, 18:55
1.zaga24,cel300 wykręcone 250-dni5
2.tienna-cel-100-wykręcone-10-dni-1
5.Carrolyn-cel-300-wykręcone-300-dni-6
9. KPOJ1-cel-180-wykręcone 180- dni 6
10.Linka90-cel-150-wykręcone-30-dni-1
13. grubykasiek-cel240 wykręcone 90 - dni 3
14. MonikaBk- cel 100- wykręcone 0- dni 0
16.Roxi18-cel 420-wykrecone 420-dni-7
18. california.girl-cel 150-wykręcone 170-dni-7
21.Vegetab21.cel 420 wykręcone, 420 7 dni
30.monnak.cel 300- wykręcone 300-6dni
26.kasioladka cel 200 wykręcone 230 4 dni
36. finisterree cel 300- wykręcone 300- dni 6
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
27 marca 2012, 18:59
mysza ja kręcę właśnie hula hopem z masażerem przez pierwszy miesiąc kręciłam z pasem neoprenowym i miałam straszne siniaki nawet z nim.Zazwyczaj ćwiczyłam przez 2 dni a później przez 5 nie żeby siniaki poschodziły i żeby przestalo boleć i tak po okolo miesiącu mój brzuszek przyzwyczaił się do hh:)I teraz moge krecic już nawet na gołe ciało:)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
27 marca 2012, 20:44
ja mam hula sportowe na poczatku miałam siniaki, ale nie aż takie jak dziewczyny po kółku z masażerem
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
27 marca 2012, 20:44
ja mam hula sportowe na poczatku miałam siniaki, ale nie aż takie jak dziewczyny po kółku z masażerem
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
29 marca 2012, 21:11
A co tu taka cisza!! dziewczyny budzic się
Dziewczyny jest tabelka za 4 tydzień
Zwróciłam uwage, że niektóre dziewczyny uzupełniły czas w postach a nie dopisały się do tasiemca tabelkowego i nie umiesciłam ich. Jak będę robiła podsumowanie miesiaca doliczę czasy i pkt.
w nastepnej edycji pójdzie juz sprawniej, Nie ukrywam, że przykro mi iz nie do końca podołałam zadaniu prowadzącej... Miałam problem z wstawianiem tabelek, teraz juuż wiem jak torobic. Mam nadzieje, że mi to wybaczycie!
W poniedziałek ruszamy z nową edycją!!! oby szło nam lepiej i przyjemniej:)
Edytowany przez zaga24 30 marca 2012, 08:42
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
30 marca 2012, 10:48
Zaga jestes wielka! robisz kawał dobrej roboty:) Ja osobiscie jestem wdzieczna za to co robisz i bardzo dziekuje:)
