Temat: Czy brzuszki robione partiami( częściami) działają tak samo?

żadne pytanie nie jest głupie bowiem kto pyta nie błądzi 

też się wlasnie zastanawiam nad tym hmm...

ja slyszalam ze powinno sie robic naraz, brzuch jest rozgrzany i brzuszki przynosza wieksze efekty niz takie dzielenie na caly dzien po iles tam, ja robie naraz wszystko:)

no własnie mi o to chodzi, bo zaczęłam robic brzuszki metodą kratkowania :)

400 brzuszków "za jednym tchem" podziała lepiej na Twój brzuch jeśli chodzi o mięśnie i ich rozbudowę. Problem jest trochę inny. Mianowicie wydaje mi się że 400-stu poprawnych brzuszków nie zrobisz ot tak, trzeba juz troche mieć mieśni wyrobionych. Druga kwestia to zakwasy i zmeczenie miesnia, lepiej robic wobec tego 4x100 ale CODZIENNIE niz 1x400 i tydzien przerwy xD