Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na to ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:19

Jakimi ćwiczeniami zrzucę z brzucha ten okropny tłuszcz ?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:21

a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:22

nie da sie schudnać z jednej partii ciała wykonując na nią ćwiczenie, organizm pobiera energie z całego ciała 
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:32

Hannellore napisał(a):

dieta dieta dieta i nic innego jestes zatluszczona


dzięki, że mi powiedziałaś, że jestem zatłuszczona. Myślę, że to widać na pierwszy rzut oka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:35

polecam a6w, bieganie, basen:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yuumey

Yuumey

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:38

tak tak a6w : ) Basen też może pomóc ; > Ale polecam wpierw robić ABS Mel B a potem dopiero a6w , żeby chociaż trochę mięśnie wyćwiczyć. Ja przez 1,5 miesiąca robiłam ABS a potem a6w jestem na 11 dniu i jest dużo łatwiej niż kiedyś ( moja 2 próba )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:46

tez mam taka faldke na dole i za nic sie nie da tego pozbyc:/
Zdjęcie użytkownika angelpixe

angelpixe

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2815

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:53

no właśnie nie da się schudnąć tylko z jednej partii ciała w twoim wypadku brzucha... zastosuj jakieś ćwiczenia, ogranicz kalorie..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blue.orchid

blue.orchid

  • Dołączył: 2011-12-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 18:53

Dieta przede wszystkim. Polecam basen, bieganie, może hula hop ? (: Ogolnie cwiczenia na spalanie tluszczu bo niestety nie da sie schudnac tylko z jednej czesci ciala. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalllkaa

natalllkaa

  • Dołączył: 2011-07-01
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 19:14

hula hop chyba będzie najodpowiedniejsze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.