Temat: Brzuszki metoda kratkowania

Wiem ze juz duzo było takich tematow ale chce sie dowiedziec na czym to dokładnie polega. Mowicie ze robicie po 700 brzuszkow ale to jest rozłozone na cały dzien ?? czy na raz? czy jak ??:P
Bierzemy kartkę w kratkę i za każde 10 zrobionych brzuszków zamalowujemy jedną. Robisz tyle brzuszków ile chcesz, niekoniecznie 700.
Pasek wagi
wiem ale chodzi mi o to czy dziennie czy na raz? moge np. rano 200 popołudniu 300i jeszcze wieczorem??liczy sie ilosc czy intensywnosc bardziej?
Zależy od ciebie możesz robić kilka razy w ciągu dnia a możesz tylko 1
Pasek wagi
Oczywiście, że rozłożone na cały dzień. Robisz ile chcesz, i kiedy chcesz, i co ile chcesz , proste i motywujące kiedy kartka się zapełnia. Jedna kratka 0.5mm x 05.mm to 10 brzuszków/półbrzuszków.
Możesz robić nawet po 10 dziennie, kartka się kiedyś zapełni :P
a wy robicie?? jakie efekty?
wlasnie czytalam wczesniej o tej metodzie i musze przyznac ze bardzo mi sie spodobala:)a to musi byc tak ze jedna kratka to 10 brzuszkow czy moze byc tak ze poprostu jedna krateczka odpowiada jednemu zrobionemu brzuszkowi?mysle ze tak tez mozna tylko ze wtedy karta by sie w sumie szybko zapelnila no ale:P
ja robię od 3 dni :D pierwszego zrobiłam 300 ale mnie zakwasy dopadły :< więc wczoraj 50 , i dzisiaj na razie 100 ale mam zamiar więcej zrobić :D robię po 10 na kratke i straaasznie wolno się zapełnia :D ale będę mieć satysfakcje jak się cała zapełni! xd
Bardzo fajna metoda. Przeczytałam o niej kilka dni temu tu na vitalii :) Dziś zabrałam się za nią ale niestety zamalowałam tylko 4 kratki i musiałam przestać. Jutro zamaluje o wiele więcej. Pozdrawiam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.