© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lutego 2012, 18:28
14 lutego 2012, 18:30
14 lutego 2012, 18:30
Edytowany przez agataq 14 lutego 2012, 18:31
14 lutego 2012, 18:36
po fakcie - trudnow trakcie ćwiczeń a także po należy również brzuch rozciągaća i nie porywać się z motyką na księżyc. Mierzyć zamiary wedle możliwości
Mi to mówisz? Sport uprawiam nie od dziś i wiem jak ważne jest rozciąganie mięśni oraz rozgrzewka. Nie porywać się z motyką na księżyć, tak? Ciekawe... 160 brzuszków to naprawdę nie tak wiele - wiem co mówię. Po prostu obawiam się, że coś z moimi mięśniami jest nie tak. Wcześniej było dobrze. Nie było żadnych skutków ubocznych tylko od pewnego czasu coś się pieprzy z moim brzuchem
14 lutego 2012, 18:40
14 lutego 2012, 18:42
14 lutego 2012, 18:56
14 lutego 2012, 19:03
ja też miałam zakwasy przez dwa dni potem zaczęłam się rozciągać i dzisiaj mnie już brzuch nie boli, więc tobie może rozciąganie też pomoże
Ok. Porozciągam się jeszcze i mam nadzieję, że do piątku puści...
