- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
14 lutego 2012, 14:50
Dziewczyny macie ochotę robić brzuszki metodą kratkowania ? Potrzebna kartka w kratkę, długopis i duuużo samodyscypliny i samozaparcia
![]()
... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę.
Szukam towarzyszek, bo w grupie zawsze raźniej, a i motywacja większa, gdy pojawia się nutka rywalizacji
![]()
Może będziemy zdobywać jakieś szczyty (1 metr- 1 brzuszek) ? Jeździć po świecie (1 km- 1 brzuszek )? Zawsze to ciekawiej ;-)
EDIT: Zaczynamy od zdobycia Korony Ziemi + nasze polskie Rysy na początku ;-)
1. Azja: Mount Everest 8848 m.n.p.m.
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 m.n.p.m.
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 m.n.p.m.
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 m.n.p.m.
5. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. 8. POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m.ZASADY: 1 brzuszek = 1 metr
co tygodniowe (poniedziałek) podsumowanie ilości wykonanych brzuszków
ZACZYNAMY OD POZYCJI ÓSMEJ- RYSY na pierwszy ogień ;-)
Jeśli są jakieś uwagi, to śmiało pisać
![]()
Edytowany przez monana0307 14 lutego 2012, 21:37
6 marca 2012, 19:08
Uppps trochę mi się porozjeżdżało :D Od jutra kolejny szczyt :) Moim marzeniem byłoby skończenie wszystkich szczytów do świąt ale jak to będzie to czas pokaże :)
6 marca 2012, 19:22
Ja dzisiaj jeszcze niestety nic nie poćwiczyłam ale wieczorem machnę z
900 brzuszków ( o ile będę mieć siłę) żeby w końcu zaliczyć tą Antarktydę ;)
Brązowooka- ale szybko Ci to brzuszkowanie idzie :) Widzisz już jakieś efekty? Może wstawiłabyś jakieś zdjęcia porównawcze dla większej motywacji ?! :)))
I Kurczę, gdzie się podziewa ta kobita od tabelek??????
- Dołączył: 2007-11-14
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 287
6 marca 2012, 19:45
Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. - ZALICZONE
POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m. ZALICZONE
Teraz zaczynam Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.
270/4892
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
6 marca 2012, 20:03
ja to w porownaniu do was to w czarnej du** jestem :D:D
ale na dzisiaj mam juz dosc:D:D i tak przegielam i pewnie jutro sie nie rusze ;) potem wkleje wszystko teraz zmykam na rower;)
- Dołączył: 2011-07-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 36
6 marca 2012, 20:38
jakby coś to ja sobie cały czas powoli robię,
ale ja aktualnie 468 dziennie, więc się codziennie nie chwalę, bo przy waszych tysiącach to tak biednie się prezentuję
dzisiaj 865/5642
6 marca 2012, 21:11
Daria nie wiem czy jest sens wstawiania zdjęć mojego brzucha, ja nie widzę żadnych efektów, albo ich nie zauważam:( Ale mimo to się nie poddam i będę walczyła do końca:) postanowiłam też od dzisiaj robić pełne brzuszki, póki co 100 sztuk ale jest o wiele ciężej niż półbrzuszki, damy radę!
Garfildus, chwal się chwal nie ma co patrzeć na innych, przecież Ty też odwalasz kawał dobrej roboty :)
Edytowany przez 6 marca 2012, 21:11
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
6 marca 2012, 21:57
na dzisiaj
1000 pół brzuszkow
1.POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m. ZALICZONE 17.02.2012
2.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. ZALICZONE 27.02.2012
3.Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.- / 3096
6 marca 2012, 23:21
Hurra dałam radę, i zrobiłam 900 brzuszków :))))
Tym sposobem zaliczyłam Antarktydę, i od jutra zaczynam Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.
Ale się cieszę :))))
1. POLSKA- Rysy 2499 m.n.p.m. <--- ZALICZONE
2. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m. <--- ZALICZONE
3. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m. <--- ZALICZONE
6 marca 2012, 23:25
Słuchajcie, czy te brzuszki co ja robię to czy to są pełne brzuszki??
tzn, podnoszę się tak aby tułów i nogi tworzyły kąt prosty, i dotykam głową kolan, a rękami stóp
6 marca 2012, 23:59
A mnie wliczyłyście do tej piątki, która została? :D
BrazowoOkaa, Daria2441985, gratulacje! :)
Ja też dzisiaj zaliczyłam Kilimandżaro plus 305 metrów McKinleya, więc jest 305/6195.
Wczoraj nic nie zrobiłam, ale mam usprawiedliwienie - 39,5 stopnia :/
A co do tabelki, to ja mogę znowu zrobić. Uwzględnię osoby, które podały wyniki od poniedziałku. Ci, którzy tego nie zrobili, mają szansę napisać jeszcze do jutra ok. godz. 11. Wcześniej raczej się nie obudzę :P
... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę. 
