© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lutego 2012, 14:50
... za każde 10 brzuszków zakreślamy 1 kratkę.. i tak całą karteczkę. 
1. Azja: Mount Everest 8848 m.n.p.m.
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 m.n.p.m.
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 m.n.p.m.
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 m.n.p.m.
5. Europa: Elbrus 5642 m.n.p.m.
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 m.n.p.m.
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 m.n.p.m.
Edytowany przez monana0307 14 lutego 2012, 21:37
15 lutego 2012, 21:27
15 lutego 2012, 21:33
15 lutego 2012, 22:01
.. 15 lutego 2012, 22:03
Jak tam kobitki u Was leci.? Jakie macie diety.? Podpowiecie coś.? ;)
Moje brzuszki 200/2499
15 lutego 2012, 22:06
15 lutego 2012, 22:09
Kiedyś czytałam gdzieś, że jak się robi za dużo brzuszków, to właśnie brzuch się zaczyna powiększać a nie zmniejszać, bo inaczej jakoś zaczynają pracować mięśnie. Ciekawe jak to jest z tym na prawdę.
tak to prawda tez to czytalam . I trener powiedzial mi to samo .
Ale nie u kazdego tak jest tojeszcze zalezy ile tkanki jest na brzuchu i wogole
Zagubiona gratuluje
15 lutego 2012, 22:09
U mnie wynik 2100 / 2499 jutro Rysy beda Moje
15 lutego 2012, 22:12
ha ha ja tam wole po swojemu :D
co za duzo to nie zdrowo ?:P
\zagubiona od jak dawna robisz brzuszki ?
15 lutego 2012, 22:18
ha ha ja tam wole po swojemu :D co za duzo to nie zdrowo ?:P \zagubiona od jak dawna robisz brzuszki ?
Tym samym systemem robie przysiady i pompki
