13 lutego 2012, 15:45
Witam.
Każda z nas marzy o płaskim brzuszku i talii osy. Aby to osiągnąć wystarczy pewne magiczne kółeczko i trochę zapału. Nieważne czy macie zwykłe hh czy z masażerem; najważniejsze żeby regularnie ćwiczyć i wzajemnie się motywować. Stąd pomysł stworzenia grupy; może być nawet mała,grunt żebyśmy były aktywne !
ZASADY:
Zapisy do północy 13.02.2012. (ze względu na trwanie zapisów punkty zaczynamy liczyć od jutra,ale do ćwiczeń zachęcam już dziś).
Przy zapisach proszę podać nick,wymiary - talia i brzuch (na wysokości pępka).
1 minuta kręcenia= 1 punkt
Co tydzień robimy podsumowanie- zliczamy punkty-wyłaniamy najlepszą i najsłabszą zawodniczkę i piszemy ewentualne zmiany w wymiarach(oby
![]()
). Każda osoba dostanie swój numerek,którego proszę używać przy wpisach i punktacji ;)
Zapraszam gorąco !
Edytowany przez 13 lutego 2012, 15:51
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 481
15 lutego 2012, 13:43
14.02. -
0 min.
15.02 - 5 min (na razie - plany mam ambitne) + 7 min + 6 min
Razem - 18 min.
Edytowany przez piteraaga 15 lutego 2012, 16:46
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1010
15 lutego 2012, 16:13
ja też się przyłącze mam już hula hoop więc mogę się dołączyć ;)
15 lutego 2012, 18:32
nr. 7 zgłasza się
![]()
14.02- 16 min. 16pkt.
15.02- 15 min. (pierwsza seria potem druga runda)
![]()
- 33 min. 48pkt.
Szczerze mówiąc mam kółko z wypustkami i tak boliiiii mam już dziś jednego siniaka a co bedzie jutro
![]()
a Wy macie hula hopy z masażerami ??
Edytowany przez Majs88 15 lutego 2012, 20:15
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 468
15 lutego 2012, 19:03
numer 4
14.02 -45 minut - 45 punktów!
15.02 - 15 minut
16.02 - 25 min
suma 85 ptk
mam z masażerem i mnóstwo siniaków ale już nie bolą
Edytowany przez bubus2010 16 lutego 2012, 21:54
15 lutego 2012, 19:40
overdose69 - zapraszamy,nadrabiaj zaległości
![]()
Ja mam zwykłe hula-hop,takie zabawkowe. Cieszę się,że jednak jesteście aktywne- we wtorek sumujemy punkty i wyłonimy najlepszą z nas
nr 6
15.02 - 34 minuty
razem: 52 punkty
Edytowany przez 15 lutego 2012, 20:55
16 lutego 2012, 22:02
ok.200 kcal/h
Ja się właśnie zabieram za kręcenie.
Majs88- brawo,takich jak Ty nam tu właśnie trzeba
![]()
Edytowany przez 16 lutego 2012, 22:02
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
16 lutego 2012, 22:12
i ja ja! jestem nr 3 ale zapomniałam hulac wczoraj!
czyli 15.02 0pkt
16.02 25pkt
16 lutego 2012, 23:14
Olimpiss- a 14.02?
Majs88 - Nie pytaj o pączki lepiej
![]()
Ale raz w roku można !
Ja miałam kiedyś dość spore,natomiast teraz się zmierzę przy podsumowaniu pierwszego tygodnia. 7 dni to odpowiedni czas,żeby ewentualne efekty były widoczne.
). Każda osoba dostanie swój numerek,którego proszę używać przy wpisach i punktacji ;)
Ale raz w roku można !
