12 lutego 2012, 19:40
dziewczyny mam okres 1 dzień czy powinnam robic brzuszki..robie ok 300 x brzuch podczas okresu mnie nigdy nie bolał i nie boli moze to jest spowodowane ze jest on troche wycwiczony ale czy powinnam sama niewiem?
12 lutego 2012, 19:46
jeśli nie masz krwotoków to możesz robić...
jeśli przy okresie lekko boli brzuch (tak zwyczajnie, nie od jakiś defektów anatomicznych) to nawet powinno się, bo ćwiczenia rozmasowują skurcze mięśni gładkich... to taka terapia jak masowanie nogi podczas skurczu
12 lutego 2012, 19:54
Po pierwsze: Nie ten dział (przeniosłam).
Po drugie: Zaprzyjaźnij się proszę z interpunkcją...
Po
trzecie: Pamiętaj, że przy każdym treningu dobrze jest robić przerwy,
np. jednodniowe (trening 3/4 razy w tyg.). Ale jeśli nic Ci nie dolega -
brzuszkuj w okres...
a ty sie zaprzyjazni z nerwosolem...
12 lutego 2012, 19:55
i jak bys chciała wiedziec od 4 lat jestem w polsce ..nie umiem dobrze polskiego
12 lutego 2012, 20:12
to akurat była moderatorka i ma prawo zwrócić Ci uwagę, nie skacz im lepiej do oczu ;)
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
12 lutego 2012, 20:24
dla mnie nie ma problemu . okres byl wymowka tylko przed cwiczeniami na wfie w gimazjum jak dla mnie . mnie troche boli,ale trzeba cierpiec by byc piekna ;)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
12 lutego 2012, 23:26
ja wlasnie mam okres trwajacy od pn i cwicze bardzo intensywnie i robie tez a6w i mam wrazenie,ze ten przedluzajacy sie okres to wlasnie przez to....mam cicha nadzieje,ze to sie wkrotce skonczy bo nie chce rezygnowac z cwiczen ;/
