- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 931
12 lutego 2012, 09:14
Minął 42 dzień A6W. Efektów spektakularnych nie ma, ale brzuch jest twardszy więc jestem zadowolona. Co prawda ćwiczenia trochę zmodyfikowałam, żeby aż tak bardzo nie obciążały mojego kręgosłupa i przede wszystkim dała rada dotrwać do końca.
Teraz zastanawiam się co dalej? Robicie przerwę na jakiś czas i potem wracacie do tych ćwiczeń? Czy teraz dalej ćwiczycie codziennie ale inne zestawy ćwiczeń (jeśli tak to jakie). Mam dylemat czy ćwiczyć tylko 3 razy w tyg brzuszki na siłowni czy jednak nadal codziennie ale inne ćwiczenia.
12 lutego 2012, 09:20
można sobie kontynuować, antagonistycznie zwiększając ilość serii
- Dołączył: 2011-07-03
- Miasto: Malmo
- Liczba postów: 3369
12 lutego 2012, 09:31
Polecam 8mins abs, tylko 8 minut dziennie, a efekty 6tki zostaną na długo :)
