Temat: a6w - zauważalne efekty

po jakim czasie robienia a6w miałyście zauważalne efekty? chodzi mi szczególnie, że ktoś zauważył zmianę bo to że np wyczuwa się twardszy brzuch czy coś w tym stylu to ja wiem że po kilku dniach. wytrwałam do 8 a już zaczynałam sama po sobie widzieć, że brzuch zaczyna się zmieniać. ale chodzi mi o efekty zauważalne gołym okiem szczególnie przez innych..

Ja zauważyłam efekty po 2 tyodniach ;)
Pasek wagi
a konkretniej jak te efekty wygladaly? :)
Miałam bardziej płaski brzuch i taki twardszy ;p
Ostatnio się trochę zapuściłam.. niestety i do końca nie wytrwałam.
Pasek wagi
twardszy brzuch po kilku dobrze zrobionych dniach... po 2 - 3 tyg takiego troche nie udanego a6w :) (42 zaliczylem ale dopiero pod koniec zaczalem wiedziec jak dobrze robic :))
ok, od ferii zaczynam;)

zacznij teraz bo narazie nie jest ciezko a pozniej juz nie bedzie tak lekko to Ci akurat na ferię ta męczarnia przypadnie :)

mi sie koncza :(
a ja po 2 dniach zrezygnowałam:P chyba robiłam coś nie tak bo plecy mnie tak bolały, że szok:P
ja teraz robie podstawe do a6w... brzuszki... unoszenie nog... w duzej ilosci :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.