30 stycznia 2012, 13:20
Hej mam pytanie czy jest znaczenie o której godzinie robię a6w i inne ćwiczenia?Lubię ćwiczyć rano, jak zjem śniadanie i odpocznę trochę:)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Alicante
- Liczba postów: 1665
30 stycznia 2012, 13:27
Ćwicz o której chcesz, ale podobno najlepiej ćwiczyć zaraz po wstaniu. Ale komu by się chciało : O Ja przeważnie wieczorami ćwiczę;d
30 stycznia 2012, 13:28
najlepiej jest ćwiczyć rano, bo potem przez cały dzień masz podkręcony metabolizm i lepszy humor;)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
30 stycznia 2012, 13:31
Najlepiej niby rano, ale mi się to nigdy nie udaje
![]()
30 stycznia 2012, 13:44
Najważniejsze zeby nie cwiczyc na czczo
- Dołączył: 2009-01-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 166
31 stycznia 2012, 15:49
Także słyszałam, że najlepiej z rana, gdyż metabolizm "przyśpiesza" i podobno nie na czczo bo spala się wówczas mięśnie... tak słyszałam
1 lutego 2012, 13:59
jeśli mówimy o brzuszkach to najlepiej robić je wieczorem , bo przyszki wpływają na zmiane perystatlyki jelit i miesni poprzecznych .
1 lutego 2012, 22:07
O, to dobrze, że brzuszki najlepiej wieczorem:) Ja tylko wtedy najczęściej mam czas, a myślałam że to niedobrze, że wieczorem...
