Temat: a6w

W listopadzie 2008 roku robiłam A6W i powiem szczerze, że przerwałam na 30 dniu, bo nie miałam już siły dalej ćwiczyć. Strasznie bolał mnie kręgosłup a efekty były już na tym etapie super zadowalające jak dla mnie. Z tego co pamiętam to spadło mi może ze 2-3 kilo.

Z tego co wiem to zdrowo jest chudnąć około 1 kg na tydzień, czyli 4-5 kg miesięcznie. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie 10 kg w ciągu 4 miesięcy to jest to chyba realne. Dietetykiem nie jestem, ale wydaje mi się, że takie tempo zrzucania nadmiaru wagi jest zdrowe, bo nie potrzeba do tego żadnych wyniszczających głodówek, tylko po prostu zmiany nawyków żywieniowych i przede wszystkim ruchu. Jeśli chodzi o tę A6W to pamiętaj, że ona raczej kształuje ciało, ale moim zdaniem im więcej czynników działa w procesie zrzucania wagi, tym lepiej.