- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
27 stycznia 2012, 16:25
mam pytanie, bo od tygodnia codziennie robię pół brzuszki na piłce, a 2 razy w tygodniu robię normalnie na dywanie, mam problemy z kręgosłupem dlatego tak robię:/ moje pytanie czy te brzuszki na piłce też dają jakieś efekty?? na piłcę robię 20* 5 powtórzeń w sumie 100 brzuszków a 2 razy w tygodniu na dywanie robię 100 pół brzuszków i 100 z obciążeniem ( taka maszynka do ćwiczeń)
najbardziej mi zależy wiedzieć czy te pół brzuszki na piłce dają jakieś efekty?
27 stycznia 2012, 16:41
Pamiętam że jak kiedyś chodziłam na aerobik to pani prowadząca nam mówiła, że one są nawet skuteczniejsze niż zwykłe bo jakieś tam mięśnie jeszcze trzeba uaktywnić, żeby równowagę załapać.
