25 stycznia 2012, 10:54
a6w odchudza tłuszcz, bo mam sporo tłuszczyku na brzuchu i nie wiem czy jest jakis sens robić, czy dopiero jak brzuch będzie płaski ? centymetry spadają ?
25 stycznia 2012, 10:56
ja np. najpierw chce zejsc do wagi 55kg taki mam cel a potem zajac sie a6w czyli rzezba :-)
- Dołączył: 2012-01-09
- Miasto:
- Liczba postów: 294
25 stycznia 2012, 10:58
ja tam robiłam a6w jak miałam jakieś 73 kg i efekty były :) a jak zrzuciłam trochę tłuszczyku, to z całą pewnością mogę stwierdzić, że mój brzuch jest lepszy niż kiedyś (chociaż to nadal nie to ;d)
- Dołączył: 2009-01-23
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4346
25 stycznia 2012, 11:08
Ja zrobiłam 2 dni i padłam heh to nie jest wcale takie proste ale jak się nie ćwiczy wcześniej brzucha to nic pewnie dziwnego.
25 stycznia 2012, 11:16
a6w wyrabia mięśnie ale jak będziesz mieć mięśnie pod tłuszczykiem to go szybciej spalisz ;)
najlepiej zrobisz jak połączysz a6w z np pływaniem lub bieganiem
- Dołączył: 2010-02-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1493
25 stycznia 2012, 11:30
Ja słyszałam, żę a6w nie spala tłuszczu tylko rzeźbi mięśnie, ale uważam że w połączeniu z aerobami efekt może byc niezły ;)
25 stycznia 2012, 11:32
karaibka95 napisał(a):
a6w wyrabia mięśnie ale jak będziesz mieć mięśnie pod tłuszczykiem to go szybciej spalisz ;)najlepiej zrobisz jak połączysz a6w z np pływaniem lub bieganiem
popieram koleżankę, to chyba najlepsze rozwiązanie :)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 288
25 stycznia 2012, 12:40
Kiedyś robiłam A6W,niestety jej nie skończyłam,chyba na 25 dniu przerwałam z powodu choroby. Efekty były,nawet pewnie większe niż myślałam (codziennie patrzyłam w lustro po kilka razy-głupia ja :D),nie zrobiłam zdjęć niestety.. Ja najpierw bym zrzuciła trochę a potem zaczęła,bo to raczej rzeźbi mięśnie,chociaż jak teraz zrobisz to z pewnością nie zaszkodzi.
