Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W 05.05.09 - 15.06.2009 (42 dni) KTO CHĘTNY?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alaska87

alaska87

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 2944

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2009, 11:30

Ja postanowiłam dzis zacząć A6W i dotrwaćdo końca:) Czy ktoś się dołączy?
Zdjęcie użytkownika yuki1987

yuki1987

  • Dołączył: 2008-04-06
  • Miasto: Hajnówka
  • Liczba postów: 576

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 11:35

YUKI1987 - 8 i 9 zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miss.ch.

miss.ch.

  • Dołączył: 2009-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1785

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 12:26

miss.ch. - 10 dzień zaliczony :)

a widzicie już jakieś efekty? Bo mi się wydaje, że brzuch wygląda już nieco lepiej. Szczególnie widać to jak stoję bokiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BoJaMamMarzenia

BoJaMamMarzenia

  • Dołączył: 2009-04-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 78

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 15:50

BoJaMamMarzenia- 10 dzień zaliczony

miss.ch. u mnie tez widac już pierwsze efekty:) a to dopiero 10 dzień ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Orchidea1983

Orchidea1983

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 20:38

nerka nadal boli,do tego dostałam @@@,łyknęłam no-spe,naproksen...........i zrobiłam 3 serie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Orchidea1983

Orchidea1983

  • Dołączył: 2009-03-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 20:38

10 dzień cudem zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miss.ch.

miss.ch.

  • Dołączył: 2009-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1785

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 21:10

 
Orchidea1983  podziwiam Twój upór :) takich ludzi nam tu trzeba. Teraz to będzie wstyd szukać jakichkolwiek wymówek od ćwiczeń :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiakka

gosiakka

  • Dołączył: 2006-03-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1695

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2009, 22:41

Ja dziś też zaliczyłam pozostałe serie, czyli Dzień 10 za mną!

jutro już rozkłądam sobie na serie, no bo od jutra po 10 powtórzeń!!!
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika miss.ch.

miss.ch.

  • Dołączył: 2009-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1785

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2009, 13:33

szczerze mówiąc nie sądziłam, że te 2 powtórzenia więcej aż tak dadzą mi w kość :/ ale ogłaszam zwycięstwo !

miss.ch. - 11 dzień zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika viviennka

viviennka

  • Dołączył: 2009-05-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2009, 14:31

ja zaczynalam a6w ze 4 razy i przewaznie konczylam na jakims 10 dniu;/ najgorsze jest to ile to zajmuje czasu jak potem sa 3 serie i miliony powtorzen i zawsze z tym przegrywalam:( chce sie teraz zmobilizowac na wakacje ale ciezko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sabrina73

sabrina73

  • Dołączył: 2009-04-21
  • Miasto: Ustka
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2009, 14:36

a czy te ćwiczenia dają rzeczywiście jakiś szybki rezultat czy tylko ćwiczą motywację ?
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.