Temat: Dziewczyny proszę pomóżcie co na te...

głupie koło tortur a raczej na siniaki przez nie, tak głupie bo nie umiem kręcić hula w lewą stronę przez co obija mi się strasznie o biodra i mam okropne siniaki;( 
No a tak na poważnie teraz, co zrobić żeby się jakoś ochronić przed siniakami, próbowałam kręcić w grubej bluzie ale nie da się tak, chłopak dzisiaj poradził mi obwiązać się bandażem, znaczy te miejsca w których robią się siniaki najłatwiej. Jak myślicie pomoże to coś? A może macie jakieś sprawdzone sposoby, mam hula z wypustkami magnetycznymi...
jak skóra się przyzwyczai to przestaną się robić siniaki i przestanie boleć, trzeba poczekać:p ja kręcę na gołe ciało/czasem na cienką koszulkę i nie boli wcale, nie mam też żadnych siniaków;)

to  normalne  na początku zawsze tak jest , ciało musi  sie przyzwyczaic... 2 tygodnie i powinno  byc ok . a od kedy krecisz??

Pasek wagi
mam to samo od kilku dni zaczełam kręcić hula hopem,obwiązywała się grubym szalikiem,zakładałam grube swetry,ale nic nie pomogło mam wielkiego siniaka na kości biodrowej
na  początku powinno sie krecic  nie  wiecej  niż  15-20  minut !
Pasek wagi
no tak ale kręcę po15 min w jedną i drugą stronę, tylko że w prawą umiem bez problemu i wiem że nie zrobią mi się już siniaki tak jak za pierwszym razem, gorzej z kręceniem w lewą stronę. To dopiero początki z kręceniem moim
wiec  spokojnie jakies 2 .3 tyg  i bedzie ok :)
Pasek wagi
krem z arniki i cierpliwosc
też tak miałam! ćwiczyłam w grubej bluzie a za każdym razem jak pojawiały się u mnie siniaki to przestawiałam ćwiczyć, dopóki nie znikły i wtedy znowu ćwiczyłam. Teraz już mi się nie pojawiają, a ćwiczę już tylko w bluzce z krótkim rękawkiem:)
Pasek wagi

Czy nie ma innego sposobu na boczki jak hula hop i siniaki????

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.