- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Snopków
- Liczba postów: 1728
22 stycznia 2012, 19:58
głupie koło tortur a raczej na siniaki przez nie, tak głupie bo nie umiem kręcić hula w lewą stronę przez co obija mi się strasznie o biodra i mam okropne siniaki;(
No a tak na poważnie teraz, co zrobić żeby się jakoś ochronić przed siniakami, próbowałam kręcić w grubej bluzie ale nie da się tak, chłopak dzisiaj poradził mi obwiązać się bandażem, znaczy te miejsca w których robią się siniaki najłatwiej. Jak myślicie pomoże to coś? A może macie jakieś sprawdzone sposoby, mam hula z wypustkami magnetycznymi...
22 stycznia 2012, 20:02
jak skóra się przyzwyczai to przestaną się robić siniaki i przestanie boleć, trzeba poczekać:p ja kręcę na gołe ciało/czasem na cienką koszulkę i nie boli wcale, nie mam też żadnych siniaków;)
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
22 stycznia 2012, 20:03
to normalne na początku zawsze tak jest , ciało musi sie przyzwyczaic... 2 tygodnie i powinno byc ok . a od kedy krecisz??
22 stycznia 2012, 20:03
mam to samo
![]()
od kilku dni zaczełam kręcić hula hopem,obwiązywała się grubym szalikiem,zakładałam grube swetry,ale nic nie pomogło mam wielkiego siniaka na kości biodrowej
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
22 stycznia 2012, 20:04
na początku powinno sie krecic nie wiecej niż 15-20 minut !
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Snopków
- Liczba postów: 1728
22 stycznia 2012, 20:09
no tak ale kręcę po15 min w jedną i drugą stronę, tylko że w prawą umiem bez problemu i wiem że nie zrobią mi się już siniaki tak jak za pierwszym razem, gorzej z kręceniem w lewą stronę. To dopiero początki z kręceniem moim
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
22 stycznia 2012, 20:12
wiec spokojnie jakies 2 .3 tyg i bedzie ok :)
- Dołączył: 2010-12-16
- Miasto:
- Liczba postów: 103
22 stycznia 2012, 20:23
krem z arniki i cierpliwosc
- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 949
22 stycznia 2012, 20:26
też tak miałam! ćwiczyłam w grubej bluzie a za każdym razem jak pojawiały się u mnie siniaki to przestawiałam ćwiczyć, dopóki nie znikły i wtedy znowu ćwiczyłam. Teraz już mi się nie pojawiają, a ćwiczę już tylko w bluzce z krótkim rękawkiem:)
- Dołączył: 2010-06-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1162
22 stycznia 2012, 20:30
Czy nie ma innego sposobu na boczki jak hula hop i siniaki????