12 marca 2009, 21:12
Robię te drugie i zrobię ich więcej i czuje jak mięśnie pracują..no ale może jednak całe brzuszki są lepsze i efekty szybsze ..sama nie wiem..a wy jakie robicie..?
Będę wdzięczna za odp
![]()
,:):):)
- Dołączył: 2009-01-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 669
12 marca 2009, 21:38
zdecydowanie zgadzam się z poprzedniczkami!!! pół brzuszki są najlepsze, czuć jak mięśnie pracują!!!
![]()
no i efekty są przy regularnych ćwiczeniach dość szybko
12 marca 2009, 21:57
jasne, że półbrzuszki, jak je robięto czuję, że mięśnie mi pracują mam nadzieję ze efekty się zbliżą!!!
- Dołączył: 2008-08-03
- Miasto:
- Liczba postów: 335
12 marca 2009, 22:06
półbrzuszki, głównie ze względu na kręgosłup :)))
a no i nie 20 czy 30... tylko 200-300 :P :P
- Dołączył: 2008-03-29
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 1097
12 marca 2009, 22:16
ja tez pólbrzuszki robie i wydaje mi się ze baredzieju wyczuwam prace tych miesni o które mi chodzi!;) ale wycisk jest tez większy niz przy normalnych.
- Dołączył: 2008-04-17
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 3580
22 kwietnia 2010, 11:07
ja przed świętami robiłam mało półbrzuszków i jeszcze miałam braki do wejścia w spodnie z liceum a po miesiącu jak doszłam do 400 to wchodze aż w 6 par sporni które miałam w liceum a na wadze nie widać więc polecam pół brzuszki dają ekstra rezultaty
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 102
22 kwietnia 2010, 14:33
Witam, co do pół-brzuszków to jaki macie schemat dzienny robienia ich??
jestesm jeszcze zielona;) co to ABS??
21 czerwca 2010, 21:16
Półbrzuszki są lepsze. nie obciążają aż tak bardzo i efekty są :P
- Dołączył: 2008-07-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3920
22 czerwca 2010, 11:08
półbrzuszki jak pozostałe dziewczyny mówią mniej obciążają kręgosłup :)