Temat: Co lepsze brzuszki całe, czy pół brzuszki.?????

Robię te drugie i zrobię ich więcej i czuje jak mięśnie pracują..no ale może jednak całe brzuszki są lepsze i efekty szybsze ..sama nie wiem..a wy jakie robicie..?
 
Będę wdzięczna za odp,:):):)
zdecydowanie pol brzuszki
zdecydowanie zgadzam się z poprzedniczkami!!! pół brzuszki są najlepsze, czuć jak mięśnie pracują!!! no i efekty są przy regularnych ćwiczeniach dość szybko
jasne, że półbrzuszki, jak je robięto czuję, że mięśnie mi pracują mam nadzieję ze efekty się zbliżą!!!
półbrzuszki, głównie ze względu na kręgosłup :)))
a no i nie 20 czy 30... tylko 200-300 :P :P
ja tez pólbrzuszki robie i wydaje mi się ze baredzieju wyczuwam prace tych miesni o które mi chodzi!;)  ale wycisk jest tez większy niz przy normalnych.
Pasek wagi
Jeśli chodzi o ten ABS to szybko widać efekty?
ja przed świętami robiłam mało półbrzuszków i jeszcze miałam braki do wejścia w spodnie z liceum a po miesiącu jak doszłam do 400 to wchodze aż w 6 par sporni które miałam w liceum a na wadze nie widać więc polecam pół brzuszki dają ekstra rezultaty
Witam, co do pół-brzuszków to jaki macie schemat dzienny robienia ich??
jestesm jeszcze zielona;) co to ABS??
Półbrzuszki są lepsze. nie obciążają aż tak bardzo i efekty są :P
półbrzuszki jak pozostałe dziewczyny mówią mniej obciążają kręgosłup :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.