Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalka1996

natalka1996

  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2008, 22:24

Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy  od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....

(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)

Zdjęcie użytkownika alicja75

alicja75

  • Dołączył: 2008-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2008, 22:38

a ja czytalam, ze po skonczeniu aby utrzymac efekty wybrac jakis dzien i powtarzac go - zalecaja 20 dzien.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika onaja

onaja

  • Dołączył: 2006-05-08
  • Miasto: Lubartów
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2008, 22:49

21 dzień za mną:) połowa, teraz już będzie z górki hehe
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alicja75

alicja75

  • Dołączył: 2008-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2008, 23:13

OK, zrobilam2 dzien i ledwo zyje. Zajelo mi to 8 min ale nie wiem jak sie nazywam ;-)
Moze jutro bedzie lepiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nastia4

nastia4

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2008, 11:29

Dziewczynki
Powodzenia- bedzie lepiej z kazdym dniem latwiej i przyjemniej
Ja teraz juz po skonczonym a6w, robie co drugi dzien 42 dzien , czuje sie swietnie
Buzkamilego dnia
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2008, 18:03

hej u mnie dziś 11 dzien nawet mi to idzie, ale boje sie jak bedzie po 24 powtorzen!!!wydaje mi sie ze to niemozliwe zrobic
Dziewczyny ktore skonczyly-ubylo wam cos w pasie????????????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wieslawatokarska

wieslawatokarska

  • Dołączył: 2008-08-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1575

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2008, 18:32

mi co tydzień ubywało po 1 cm ale jestem na diecie i trochę ćwiczę tak więc nie wiem czy to dzięki a6w myślę , że dzięki wszystkiemu.
Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2008, 19:57

ja po 3 dniu jestem i mam taaaakie zakwasy :P  Zobaczymy co będzie za kilka dni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niki74

niki74

  • Dołączył: 2008-11-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2008, 00:21

korzystam z a6w ale nieregularnie:/ z przerwami jedno - lub- trzydniwymi pomiędzy ćwiczeniami dotarłam do 12 powtórzeń w cyklu. wierzę,że to efektywny system, dlatego zmuszę się do konsekwencji i zacznę ćwiczyć codziennie:) wiem jak strasznie to brzmi - ale od jutra:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielka666

zielka666

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Mistrzewice
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2008, 09:00

Nie dałama rady :( 23 dzień był ostatnim a6w, musze wynależć coś innego.. ehh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beciaa17

beciaa17

  • Dołączył: 2007-10-17
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2008, 12:05

juz kiedys robilam a6w i efekty były zadawalające..:) dlatego nie rezygnujcie!!!!!
ja dotarłam do 33 dnia. pozniej niestety brakło mi sił...;/
teraz robie co dwa dni 8 min abs i co jakis czas dokladam tez a6w niestety nieregularnie- i zawsze robie tak okolo 6-8 dzien..
od dzis bede wykonywac je regularnie!!! Licze, ze przyjmiecie mnie do swego grona..:)
Pozdawiam..;] i prosze o doping...;)
gratuluje wytrwałym:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.