29 lipca 2008, 22:24
Witajcie dziewczyny.
wszystkie chcemy schudnąć a pomoże nam w tym A6W. A wiem że w grupie rażniej ćwiczyć i wspierać się więc szukam chętnym które zaczną ze mną trudzić się po płaski brzuch. zaczniemy od jutra, ale musi być nas troszke więc która się przylączy ? Pamiętajjcie że będziemy wyciskać poty ale damy rade codziennie piszmy czy dałyśmy rade zrobić czy też nie....
(oto ćwiczenia A6W jak by ktoś jeszcze nie wiedział o co w tym chodzi)
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Tarnowskie Góry
- Liczba postów: 139
21 września 2008, 17:26
7 dzionek zaliczony.......własnie dopiero 7 a ja szczerze nienawidze ćw.3 i 4.......6 tez nie jest jakieś rewelacyjne ale ujdzie w tłumie....hehe
no ale czego sie nie robi dla lepszego wygladu... trza zacisnąć zęby i robic swoje
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
21 września 2008, 20:08
a ja właśnie lubię te ćwiczenia 3 i 4 lepiej mi się je ćwiczy niż 1 i 2.
Dzisiaj 40 z 42.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
22 września 2008, 21:47
41 dzień zaliczony
![]()
jest ciężko a przede wszystkim strasznie mi się dłuży . Jeszcze jutro i koniec tych ćwiczeń.
Zrobię sobie dzień może dwa dni przerwy i będę ćwiczyć abs na brzuch i uda.
Trzymam za was dziewczyny kciuki .pa.
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto:
- Liczba postów: 11
23 września 2008, 18:24
dziś dzień 23, jest całkiem dobrze :)
udało mi się prawie nie robić przerw ;)
23 września 2008, 21:00
mam pytanko, zaczełam a6w, ale chciałabym wiedziec od osób bardziej doswiadczonych w tym(czyli które konczą lub skonczyły), ile zgubiły cm, a jak ktos jest w srodku, to moze napisac ile zgubił, ale najlepiej tez w który dzien;)
Ja mam za sobą dzisiaj dopiero 2 dzień...
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
23 września 2008, 22:05
42 dzień zaliczony
![]()
![]()
![]()
KONIEC!!!
Mi w tali ubyło 8 cm ale ja utrzymuję dietę 1400 kcal.
Wszystkim życzę powodzenia i wytrwałości . Naprawdę warto ćwiczyć a6w.
- Dołączył: 2008-08-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1575
25 września 2008, 22:00
Hej czy ktoś jeszcze ćwiczy a6w? bo od dwóch dni nikogo nie widzę. Ja zaczynam od nowa .
Dzisiaj 2 dzień a6w.
26 września 2008, 01:09
wieslawatokarska ja czytalam na forum dot fitnessu i kulturystyki wypowiedzi m.in trenerow ktorzy mowili ze przy szostce nalezy robic ok 3 miesiacy odpoczynku zeby dac czas miesniom sie zregenerowac, bo inaczej je przemeczysz - miesnie brzucha rosna wlasnie w czasie odpoczynku, latwo przedobrzyc.
jest ciężko a przede wszystkim strasznie mi się dłuży . Jeszcze jutro i koniec tych ćwiczeń. 
