12 stycznia 2012, 17:23
na ćwiczonkach,które wykonujesz 8 min-google ci wszystko powie'-)
12 stycznia 2012, 17:24
Wpisz na youtube 8 min abs i masz.
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
12 stycznia 2012, 17:28
hehe jest dużo wersji 8 min... posprawdzaj które będą Ci najbardziej odpowiadały;)
12 stycznia 2012, 17:29
a jakie wasze pierwsze wrazenie po tych 8 minutach?
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
12 stycznia 2012, 17:56
ja robiłam te ćwiczenia kilkanaście tygodni i nie powiem, efekty były, zarys mięsni pojawił się na nogach, brzuchu, a nie są to bardzo męczące ćwiczenia tylko trzeba niestety robić to systematycznie.
