31 grudnia 2011, 15:28
Chciałabym się was zapytać jakie ćwiczenia i jakie stosujecie menu by mieć płaski brzuszek?? Prosiłabym o inne odp. niż A6W po to już stosowałam dwukrotnie i mi nie wyszło i zamierzam do tego wrócić w ostateczności :)
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
31 grudnia 2011, 15:32
ja biegam, ćwiczę na kółeczku do ćwiczeń i z Mel B
- Dołączył: 2011-12-20
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 161
31 grudnia 2011, 15:42
rób 200 brzuszków dziennie :)
31 grudnia 2011, 15:45
tamilee webb , ja chce miec takie miesnie brzucha
31 grudnia 2011, 15:55
nie stosuję, ale najlepsze a6w
31 grudnia 2011, 16:05
Na boczki nieźle działa basen, a jak boczki spadną - to i brzuch wydaje się być mniejszy. A polecam generalnie takie ćwiczenie, że kłądziesz się na plecach, nogi unosisz proste do góry i ruszasz albo na boki, albo nożyce pionowe, albo poziome..
