Brzuszkami w styczniu - strona 19

MATYLDA02

28 grudnia 2011, 18:05

Witam dziewczyny.

Chciałam was zaprosić do styczniwoej akcji BRZUSZKOMANII:)

Nic chyba tak nie motywuje jak początek Nowego Roku, a po świątecznym jedzonku pewnie jest co zrzucić, dlatego zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu.

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów.

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

Akcja zaczyna się 01.01.2012 a kończy 31.01.2012 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 20:01

12.01.2012 - 500 / 7000

Iska - fajnie że wróciłaś. Ja niby robię systematycznie minimum 500 max 1000 ale powiem Ci, ze wcale nie widzę jakiś super efektów. Nie wiem czy mięśnie się nie przyzwyczaiły. Zastanawiam się nad tym żeby robić co drugi dzień, żeby mięśnie mogły odpocząć. Co ty myślisz weteranko brzuszków?

Edytowany przez a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1 12 stycznia 2012, 20:04

#181
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Diamandka

Dołączył: 2009-02-27
Miasto: Azerbejdżan
Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 21:45

12.01.2012 - aż 20 :D / 4450

#182
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agus2003

Dołączył: 2009-01-09
Miasto: Siemiatycze
Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 11:17

12.01 - 200

razem 1000

#183
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

krowkaaa

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 19:05

12.01. 150

Razem 3180

#184
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sabuska27

Dołączył: 2007-06-26
Miasto: Dąbrowa Górnicza
Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:51

12.01-240/2330

#185
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

buziaczeq

Dołączył: 2007-12-03
Miasto: Daleko
Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:07

12.01. 0

13.01. 0

razem: 1700

#186
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marlenka1983

Dołączył: 2007-11-19
Miasto: Kraj W Kratkę
Liczba postów: 4625

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:49

12.01 - 100
13.01 - 100

razem: 1200 pół-brzuszków

#187
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iska211

Dołączył: 2011-10-05
Miasto: Puławy
Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 09:44

13,01,2012

1100

razem 6 600

novajulia ja też nie widzę efektów brzuszkownia

robię je bo się przyzwyczaiłam, ale obawiam się, ze i tak już więcej nimi nie zwalczę wiec chyba czas pomyśleć o zmianie rodzaju ćwiczeń...tyle tylko, ze na a6w to nie mam ochoty, hula hop mnie nie lubi i za nic nie chce współpracować i pomysłu nie mam...

...moze 8min abs?