© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 grudnia 2011, 19:39
19 grudnia 2011, 19:49
19 grudnia 2011, 19:52
19 grudnia 2011, 19:59
19 grudnia 2011, 20:28
jeśli ktoś nie ma zakwasów po a6w a nigdy wcześniej nie
to moim zdaniem robił ją źle ;pja mam stosunkowo mocny
i się rozciągam, ale jak strzelę sobie serię to zawsze
to następnego dnia.
czy na odwrót???? czułam jak mięśnie ładnie pracują... bardzo dokładnie robiłam ćwiczenia ale zakwasów nie miałam.... nawet jak ćwiczyłam brzuszki przy osobistym trenerze robiłam to samo co mój p<3 >
19 grudnia 2011, 22:24
Zakwasy to oznaka tego,że dałaś pięknie mieśniom "w kość":)) Muszą być. Jeśli ich nie masz tzn.że źle ćwiczyłaś..Później już nie będzie ich wogóle :))
Ja przed 6stką trenowałam miesiąć 8 min.abs.
Edytowany przez FammeFatale22 19 grudnia 2011, 22:22
20 grudnia 2011, 23:24
