Temat: 8 min abs

mam pytanie do osób które miały oponę na brzuchu czy po tych ćwiczeniach zmniejszyła się wam ?? bo naczytałam się i jedni piszą że zrobił im się płaski brzuch a inni że to jest tylko na wyrobienie mięśni?? sama już nie wiem ??
Pasek wagi

mkp1976 napisał(a):

Witam:)Wczoraj tu zajrzałam i dałam się namówić.
przez tydzień A6W, ale przeraża mnie ilość powtórzeń
to zwiększająca się. Dlatego też zaczęłam 8min abs.
jestem ciekawa efektów.

ja zaczynam od dziś codziennie je robić :) życzę powodzenia :)


Pasek wagi

zdjęcia z października przy cwiczeniu abs 8 min

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.