Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszkami w grudniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 20:26

Witam dziewczyny.
Chciałam was zaprosić do grudniowej akcji BRZUSZKOMANII:)
Ponieważ Święta i Sylwester za pasem pasowało by spłaszczyć troszkę brzuszek, dlatego zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

Akcja zaczyna się 01.12 a kończy 31.12. Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 07:57

iska211 jasne ze przyjmiemy witaj:)

Zdjęcie użytkownika Karolcia.

Karolcia.

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 10:13

2.12.2011-200 brzuszków

razem-350 brzuszków
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Niunia979

Niunia979

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 13:16

2.12.11- 100 brzuszkow :)
Razem: 200 brzuszkow
Narazie tylko po 100 dziennie, bo mam straszne zakwasy :)

Edytowany przez Niunia979 2 grudnia 2011, 13:17

Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 14:01

to i ja jestem chętna:)
19Kasik87 85,5cm 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 16:00

2.12 100

razem 100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pyyszota

Pyyszota

  • Dołączył: 2011-10-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 236

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 18:01

2.12- 300 brzuszkow

razem:540
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorrry

dorrry

  • Dołączył: 2007-12-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1208

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 18:47

2.12 dzisiaj 100
Razem 200 brzuszków, ale spokojnie dopiero się rozkręcam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 19:46

02.12 - 200 Brzuszków
Razem: 400

Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 2 grudnia 2011, 19:49

Zdjęcie użytkownika jasmina19

jasmina19

  • Dołączył: 2008-04-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7939

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 21:17

2.12 - 60
razem 120 :)

mam nadzieję się rozkręcić :) ale i 60 dziennie jest dobre, prawda?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2011, 21:27

jasmina - Jeśli regularnie to i 60 dziennie będzie GIT, a z czasem na pewno więcej będziesz mogła trzasnąć :)



02.12 - 150

RAZEM: 450
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.