Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszkami w grudniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 20:26

Witam dziewczyny.
Chciałam was zaprosić do grudniowej akcji BRZUSZKOMANII:)
Ponieważ Święta i Sylwester za pasem pasowało by spłaszczyć troszkę brzuszek, dlatego zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

Akcja zaczyna się 01.12 a kończy 31.12. Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
Zdjęcie użytkownika overdose69

overdose69

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 11:14

też robię już od tygodnia i też robię codziennie mam zamiar tak robić do końca roku i dalej ;)
ja wykonuje ćwiczenia MelB ( tu macie link może ktoś się do mnie przyłączy:  http://www.onet.tv/%28Mel_B%29,1,tag.html#m=8907798,c=4 ) zapraszam wszystkich również ;)
w pasie mam niestety 100 cm jestem figurą jabłko normalnie nie mogę tego wytrzymać ;) dziewczyny ma któraś z was dobrą dietę?
ja zamierzam lecieć na 1200 kalorii ;)
pozdrawiam kochane i do roboty nie zaczynajcie od jutra tylko od dziś ;)
MATYLDA02 dziękuję za założenie wątku ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika overdose69

overdose69

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 11:17

a i w pasie mam 98 cm :((((((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marchychaodkrzycha

marchychaodkrzycha

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 12:02

w pasie 103 cm-dolaczam sie do polbrzuszkow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 15:00

Ja też chcę;)

deteste - 72cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pyyszota

Pyyszota

  • Dołączył: 2011-10-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 236

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 15:20

Pyyszota- 79cm :) do dziela!!

30.11- u mnie dzis bylo 8 minutes ABS :) (nie bede podawac liczby brzuszkow, ja ide na centymetry :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Pyyszota 30 listopada 2011, 21:19

Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 16:47

niekochana324-93 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mania95

mania95

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 19:42

mania95 99cm :c

Robiłam brzuszki z tej strony:c KLIK 

 mogę dalej z niej robić? Czy po prostu cisnąć ile wlezie ?
Zdjęcie użytkownika Grubaskabedzielaska

Grubaskabedzielaska

  • Dołączył: 2011-02-12
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 101

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 19:52

Grubaskabedzielaska jest gotowa.110cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 20:51

30.11.2011 - 100 brzuszków
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 20:50

Wchodzę w to, wymiary podam jutro.

Mój plan to min. 200 brzuszków dziennie, czyli 6 200 brzuszków w grudniu.
Da się zrobić


poziomka - zaczynamy jutro :)

Edytowany przez ...Dupka 30 listopada 2011, 20:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.