- Dołączył: 2011-11-20
- Miasto: Tarczyn
- Liczba postów: 32
24 listopada 2011, 21:00
Hej, od jakiegoś czasu codziennie wieczorem robię 100brzuszków. I mam w związku z tym do Was pytanie - czy brzuszki tylko wyrabiają mięśnie czy dzięki nim można się pozbyć fałdki tłuszczu? I powiedzcie, co ile mam zwiększać ilość brzuszków ? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
24 listopada 2011, 21:04
o fajne pyt, podpinam się jeśli mogę:)
- Dołączył: 2011-09-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 810
24 listopada 2011, 21:06
Tkanka tłuszczowa spala się na całym ciele równomiernie, niezależnie czy robisz brzuszki czy machasz nogą. Brzuszki są po to żeby wzmocnić mięśnie, a nie spalić tłuszcz na brzuchu.
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
24 listopada 2011, 21:07
niestety żeby wyrzezbic mięśnie brzucha trzeba trochę schudnąć... najpierw dieta a potem rzeźbienie brzuszka za pomocą brzuszków. myślę że jak będziesz skakać na skakance i turlać sie po podłodze to to pomoże no i oczywiście codziennie wklepuj balsam na brzuch bo przy okazji nakładania balsamu masujesz brzuch no i rozbijasz tkankę na brzuszku
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
24 listopada 2011, 21:07
niestety żeby wyrzezbic mięśnie brzucha trzeba trochę schudnąć... najpierw dieta a potem rzeźbienie brzuszka za pomocą brzuszków. myślę że jak będziesz skakać na skakance i turlać sie po podłodze to to pomoże no i oczywiście codziennie wklepuj balsam na brzuch bo przy okazji nakładania balsamu masujesz brzuch no i rozbijasz tkankę na brzuszku
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
24 listopada 2011, 21:08
niestety żeby wyrzezbic mięśnie brzucha trzeba trochę schudnąć... najpierw dieta a potem rzeźbienie brzuszka za pomocą brzuszków. myślę że jak będziesz skakać na skakance i turlać sie po podłodze to to pomoże no i oczywiście codziennie wklepuj balsam na brzuch bo przy okazji nakładania balsamu masujesz brzuch no i rozbijasz tkankę na brzuszku
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
24 listopada 2011, 21:16
Spinka aleś się pokserowała ;-)
tak - brzuszki wzmacniają mieśnie i to jest ok; tylko jak będą one pod oponką tłuszczyku to i tak ich widac nie bedzie =trzeba rowniez schudnąć by efekt wizualny byl zgodny z oczekiwaniem.
brzuszków nie trzeba robić w setkach a seriami i stosując zasadę by były dokładne a lepiej mniej
- Dołączył: 2005-07-18
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 689
24 listopada 2011, 21:25
jak efektywnie pozbyć się tego tłuszczyku ??? tej opony ??? już ćwiczę hula i stepper i nie schodzi ta okropna opona :( a brzuszki przestałam właśnie robić bo zauważylam że ta opona się w taki mięsień jakby zamieniała :( i brzydko wygląda :(
- Dołączył: 2010-06-04
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 28
27 listopada 2011, 20:00
A ja zauważyłam po sobie, ze dopiero włączając do treningu aerobowego brzuszki, zaczęły mi lecieć cm z brzucha, wczesniej z brzucha nic nie chcialo schodzić, a z innych części ciała owszem!! a teraz mam juz mam - 4cm w talii i -4cm w brzuchu. na brzuch robię 8min ABS, hula hop i twister. Także ja jestem zdania zeby jednak brzuszki robic :P
