Temat: Po jakim czasie zanikają mięśnie? (a6w)

Przez 1,5 tygodnia robiłam a6w, potem po tygodniu przez kolejne 1,5 (od początku). To było jakiś miesiąc temu. Uznałam że to bez sensu, że ja sie coraz bardziej męczę, a efekty coraz mniejsze, więc wymyśliłam sobie plan działania. Otóż jak zaczęłam robic a6w pierwszy raz, afekty były bardzo duże w bardzo szybkim czasie i utrzymują się do dziś, więc mam zamiar robic przez 2 tygodnie wtedy, gdy mój brzuch znowu będzie miał tyle mięśni co przed, żeby znowu szybko tłuszczyk zszedł. Jak myślicie po jakim czasie to będzie? Mogę już zacząc? Od razu powiem że oszczędzałam się z tymi cwiczeniami, np. w pierwszym całkowicie się kładłam co jedno wzniesienie i w ogóle myślałam wtedy, że 6 powtórzeń to 3 na jedną i 3 na drugą nogę.