- Dołączył: 2011-11-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 19
8 listopada 2011, 13:33
Witam was dziewczyny :) od wczoraj rozpoczęłam aerobiczna szóstke mam nadzieje że podołam. W zeszłym roku udało mi sie przetrwać, ale teraz musze znowu podbudować kondycję. Znacie jakieś swoje sprawdzone sposoby na odchudzanie?? prosze o podpowiedzi bo jestem tu nowa i mam zamiar tym razem nie zrezygnować z dalszego "maratonu" do szczupłej sywetki. Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-10-26
- Miasto: Łask
- Liczba postów: 766
14 listopada 2011, 21:06
przede wszystkim najlepiej rozdzielić posiłki na 5, regularne. nie jeść po 18
18 listopada 2011, 20:22
nie jeść 3 godziny przed snem :P
