Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co jest najlepsze na pozbycie się ''oponki''z brzucha?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Saliczka

Saliczka

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 14:52

Co jest najlepsze na pozbycie się ''oponki''z brzucha?Moja mam mówi że jestem już szczupła a ja dalej mam wrażenie że mam fałdki na brzuszku!Jak wiecie to powiedzcie mi co jest najlepsze na ujędrnienie brzucha.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 14:53

A6W, brzuszki, półbrzuszki oraz bieganie
Zdjęcie użytkownika mojaniolek91

mojaniolek91

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 14:59

aeroby, bieganie? wszystko byle byś nie siedziała bezczynnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 15:06

to że samymi brzuszkami się ją pozbędziesz to mit... polecam insanity + a6w;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 15:10

ale pamiętaj żeby jeść więcej jak będziesz intensywanie ćwiczyć, najlepeij białko np sojowe rozpuszczone w wodzie przed ćwiczeniami....
Zdjęcie użytkownika Adrien

Adrien

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 15:52

Żeby ujędrnić ciało to oczywiście musisz duuużo ćiwczyć, własnie najlepiej aerobowo+ brzuszki, czy coś takiego. I w diecie musisz dużo białka mieć- ono dobrze działa na jędrnść skóry
Zdjęcie użytkownika milcia002

milcia002

  • Dołączył: 2011-08-09
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 16:04

Polecam a6w, kiedyś robiłam, doszłam do 24 dnia, było ciężko, ale efekty było widać. Teraz żałuje że nie skończyłam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 11:17

A6W i jakieś aeroby może.
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.