© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 października 2011, 21:35
Zanim zacznie się robić a6w warto porobić z tydzień czy dwa wcześniej brzuszki?
Słyszałam różne opinie
17 października 2011, 21:38
17 października 2011, 21:38
Ja kiedyś chciałam robić a6w, ale nie byłam w stanie zrobić szczególnie tego ostatniego ćwiczenia, bo od razu bolały mnie plecy. Dałam więc sobie z tym spokój i robiłam przez rok zwykłe brzuszki, teraz wróciłam do a6w i już daję sobie radę bez problemu. Zależy jakie masz mięśnie. Jak bez problemu możesz zrobić serię a6w, to ćwicz :)
Też ćwiczyłam ostatnio 8min ABS i powiem, że te ćwiczenia bardziej mi się podobają. A6W jest strasznie monotonne i nudne w pewnym momencie. Ja muszę przy tym coś oglądać, bo bym usnęła ;) Podoba mi się tylko to, że jest ustalony grafik i widać koniec ;) Ja mam zrobione obecnie 15 dni.
Edytowany przez gosiacaz 17 października 2011, 21:41
17 października 2011, 21:44
Edytowany przez detalistic 17 października 2011, 21:44
17 października 2011, 22:03
17 października 2011, 22:04
17 października 2011, 22:22
17 października 2011, 22:33
17 października 2011, 22:37
