- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
6 października 2011, 08:05
Hej dziewczyny. Uważam, że a6w daje efekty jak się sumiennie i dokładnie
wykonuje powtórzenia. Robię a6w od 8 dni a już mam talię
szczuplejszą o 1,5 cm i lżejsza jestem o ponad kilo. Brzuszek robi się
bardziej jędrny, jest wyraźnie mniejszy a przyznam szczerze, że mam
spory brzuch. Jak dotrwam do końca to wrzucę zdjęcia porównawcze ale
jeszcze sporo przede mną :-)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
6 października 2011, 09:02
A nie robią się mieśnie pod tkanką tłuszczową? :P
Bo powiem szczerzę że z miła chęcią bym tą a6w zrobiła ale boję się że mi się mięśnie zrobią a tego bym nie chciala, a mam właśnie tłuszcz na brzuchu który ciężko schodzi i mnie denerwuje .. :(
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
6 października 2011, 09:05
Powodzenia:) Ja tez to robie ale dzis jestem na dniu 6:) Tez licze na efekty bo po a6w jeszcze raz chce robic i dodac brzuszki po 3x500 lub jakies inne cwiczenia z Mel B lub cos:)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
6 października 2011, 09:10
Asioor mozesz biegac, bieganie pozwala spalic tluszcz... no i wyjda miesnia a a6w to tez rodzaj aerobow wiec tez troche spala tluszcz i wyrzezbia miesnia:)
Edytowany przez lecter1 6 października 2011, 09:13
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
6 października 2011, 10:59
Asioor po a6w wyrabiają się mięśnie ale to jest właśnie moim celem. Moim celem jest spalić tłuszcz i wyrobić sobie delikatny zarys mięśni. Jak mi się to nie uda po 1 turze a6w nie uda mi się osiągnąć wymarzonego efektu to powtórzę 42 dniowy trening z a6w.
lecter1 a jak wykonujesz ćwiczenie 1,3 i 5 ?? Pytam bo np. w 6 dniu są trzy serie po 6 powtórzeń czyli ćwiczenie 1,3 i 5 trzeba robić po 6 powtórzeń ale na każdą nogę czyli 12 powtórzeń na ćwiczenie..
![]()
Mam też dodatkowy problem bo chciałabym zmniejszyć swój biust , dlatego że mam problem z zakupem dobranego stanika. Mam mały obwód ale dużą miskę czyli jestem za szczupła do rozmiaru swojego biustu. Dlatego od dziś zaczęłam robić pompki na piłce gimnastycznej, zobaczymy może uda mi się zmniejszyć biust.
![]()
- Dołączył: 2011-10-06
- Miasto: Nowy Tomyśl
- Liczba postów: 33
6 października 2011, 12:33
hej jestem tu nowa tez cwicze a6w i czekam na efekty jestem na 2 dniu i brzuszek boli ale sie nie poddam
- Dołączył: 2011-10-06
- Miasto: Nowy Tomyśl
- Liczba postów: 33
6 października 2011, 12:34
a jak mozna wstawic taki suwaczek trzena cos wykupic czy jak
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 40
6 października 2011, 12:51
ankant za ten suwaczek nic nie płaciłam. Jest on w zakładce Moje konto>Historia i pomiary>Paski wagi
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
6 października 2011, 13:20
> Asioor po a6w wyrabiają się mięśnie ale to jest
> właśnie moim celem. Moim celem jest spalić tłuszcz
> i wyrobić sobie delikatny zarys mięśni. Jak mi się
> to nie uda po 1 turze a6w nie uda mi się osiągnąć
> wymarzonego efektu to powtórzę 42 dniowy trening z
> a6w. lecter1 a jak wykonujesz ćwiczenie 1,3 i 5 ??
> Pytam bo np. w 6 dniu są trzy serie po 6 powtórzeń
> czyli ćwiczenie 1,3 i 5 trzeba robić po 6
> powtórzeń ale na każdą nogę czyli 12 powtórzeń na
> ćwiczenie.. Mam też dodatkowy problem bo
> chciałabym zmniejszyć swój biust , dlatego że mam
> problem z zakupem dobranego stanika. Mam mały
> obwód ale dużą miskę czyli jestem za szczupła do
> rozmiaru swojego biustu. Dlatego od dziś zaczęłam
> robić pompki na piłce gimnastycznej, zobaczymy
> może uda mi się zmniejszyć biust.
Po prostu licze 12 powturzen i tyle... lub prawa i lewa noga jako jedno powtorzenie jak kto woli...
