Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na spalenie tluszczyku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anuskkaaa

anuskkaaa

  • Dołączył: 2008-06-12
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 14:37

macie jakieś konkretne ćwiczenia na spalenie tluszczyku z brzucha i ogolnie z nóg ?
jakieś filmiki czy coś :)

dodam dla tych ktorzy mowia ze a6w dla tych co sa bez tluszczyku - nieprawda . ja kiedys robilam a6w i brzuch byl szczuplejszy,mysle nad powrotem do 6
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 14:40

Aero/cardio

Trzeba zaczac rozrozniac szczuplejszy od mniejszego % bf

Edytowany przez zi0mus 1 października 2011, 14:41

Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 14:41

spróbuj jeszcze ćwiczeń Tamilee Webb z serii "ja chcę mieć takie" albo serie 7 min legs, buns itd :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez orchidea24 1 października 2011, 14:42

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 15:05

ja tez polecam A6W a do tego basen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brzuszysko

Brzuszysko

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 15:09

Polecam 8 min abs, 7 min abs, Mel B 10 minut dla brzucha, Mel B abs + basen - działa, widzę po sobie 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 15:27

poszukaj na yt pop pilatesu.
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 15:40

ja cwiczylam z Mel B i bylam zadowolona. Cm dosc szybko spadaja. Ona daje popalic ale na wesolo,naprawde warto.

A te wszystkie 8-minutowki sa strasznie nudne.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.