Temat: No to hop w hula hoop - Październik

Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 1 października.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.

* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.

Przykład:

nr.15

1.10 - 30min

2.10 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaką planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji wrześniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji październikowej.

*Nowe uczestniczki otrzymają numery 1.10. Numery nowych uczestniczek przydzielane są losowo.


Zapraszam serdecznie!

Lista uczestników:
1. zaga24
2. tienna
3. Puckolinka
4. Klaudia121444
5. olenkaha
6. gosiak555
7. aniuska1111
8. ilovecats
9. Vaniljaa
10. DorotkaStokrotka51
11. Anankeee
12. AgatkaSalatka
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Jasiunia2
16. weronikka1
17.
LadyJo
18. Leliana
19. nati0287
20.
andziag21
21.Vegetab21
22. bogata
23.
marycha43
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. alicja1000
27. asienka21xxx
28. lerche
29. Armara
30. monnak

31. takaja27
32. agataq
33. andziakam

34. Natalcia00311
35. kuneka80
36. o10mniejdowakacji
37. nabialek
38. ikiki

Tabela:





Numer 35
19.10 - 10 minut
20.10 - 10 minut
21.10 - 0 minut
22.10 - 0 minut

nr 21

23.10 --- 60 minut

Pasek wagi
22.10          10 minut
23.10          60 minut
nr 2.
22.10 - 0min.
23.10 - 0min.
nr 32:
21 - 0 min
22 - 0 min
23 - 0 min

nr16
23.10 - 0min.
nr 11
21.10-0 min
22.10-30 min
23.10-0 min
No, lista uzupełniona. Tabelka będzie pod wieczór...
nr16
24.10 - 90min.

nr 21

24/10 -- 60 minut

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.