12 września 2011, 17:56
Hej ;-)
Moim marzeniem jest mieć płaski brzuszek, ale nie wiem jak to zrobić ... Ćwiczyłam a6w i dotrwałam do końca , efekty są ale nie takie jak oczekiwałam... Co muszę robić by spalić ten tłuszcz ? czy ćwiczenia z Mel b codziennie i ABS 8 min pomogą ?
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4389
12 września 2011, 17:57
jeśli chcesz zrzucić masę, to jeździj na rowerze, pływaj, tańcz albo rób aerobik. nie żadne abeesy..
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1560
12 września 2011, 18:06
Cardio - spali tłuszcz
Modelujace/Siłowe - wzmocni i ukształtuje mięśnie
12 września 2011, 18:12
Polecam taniec brzucha.
Ja swojego czasu wykonywałam po 10 minut dziennie ruszania biodrami i cyckami na wszystkie mozliwe strony i efekty były piękne :D
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
12 września 2011, 18:29
TRZEBA Najpierw spalic tłuszcz..
