- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
11 września 2011, 13:10
Siema, chciałbym abyście polecili mi jakieś ćwiczenia na kaloryfer - abs 2 odpada (drążek itp.). Wykonałem a6w, ale efektów niestety nie ma, po za tym, że mam płaski brzuch, mięśni nie widać... (Przed a6w byłem może tak o 1kg cięższy, ale zmieniłem trochę sposób życia...) Więc polećcie mi SPRAWDZONE ćwiczenie na sześciopak.
- Dołączył: 2011-01-19
- Miasto: Brzostek
- Liczba postów: 50
11 września 2011, 13:14
Moja koleżanka ma taką rurkę w domu, której chwyta się rękami i w powietrzu sobie machała nogami w górę i w dół, nawet się nie zorientowała jak się jej mięśnie brzucha wyrobiły :P
Efekt super sama widziałam ;)
11 września 2011, 13:18
machanie nogami dobra rzecz. a po a6w robia sie miesnie prawie wszytskim to dziwne ze tobie nie ;) moze druga seria?
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
21 września 2011, 18:23
Hmmm moim zdaniem coś źle robiłeś , bo nie znam osoby , której a6w nie wyrobila miesni. Moj kolega nawet do konca nie dotrwal a juz bardzo dobrze wygladal.
Moze powtoreczka ?:>