10 września 2011, 13:51
Mam pytanie do osob, ktore cwicza a6w.
10 dni za mna i zaczelam sie zastanawiac czy napewno dobrze cwicze.
cw1
Nie wiem jak mocno trzymac sie za kolana zeby bylo dobrze. Za to kiedy
sa powtorzenia, ze jedna noga w gorze to tej drugiej nie odkladam na ziemie
tylko wisi w powietrzu.
cw6 znane tez jako scyzoryk. W moim
wykonaniu nie wyglada zbyt dobrze, fakt, unosze rece, nogi i glowe ale
nie za wysoko, bo wyzej nie daje rady. Wycwiczy sie to w przeciegu
pozostalych 32 dni?
Pytam, bo nie czuje wzmocnienia brzucha ani nie widze zeby wygladal lepiej;/
Sorry za brak polskich liter.
10 września 2011, 14:15
Ja w ćw. 1 i 3 nie trzymam nóg w powietrzu i praktycznie nie trzymam rękami nóg, tylko leciutko.
Dla mnie też ćw. 6 jest najgorsze i robię tak samo jak Ty - nie podnoszę wysoko, byle było napięcie mięśni brzucha.
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 10 września 2011, 14:16
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Kraków-Stavanger
- Liczba postów: 90
10 września 2011, 14:19
.
Edytowany przez Kiniaven 19 września 2011, 16:30
10 września 2011, 14:59
Ja jak robilam to tez cwiczylam na czuja. Dobre cwiczenia ale piekielnie ciezkie. Chetnie bym do nich wrocila, bo dzialaja...
Edytowany przez skarpeteczka92 10 września 2011, 15:00
10 września 2011, 22:46
> Ja jak robilam to tez cwiczylam na czuja. Dobre
> cwiczenia ale piekielnie ciezkie. Chetnie bym do
> nich wrocila, bo dzialaja...
Heh, ale na checiach sie konczy?;) Ale skoro piszesz, ze dzialaja to cwicze dalej, bez wzgledu na to czy dobrze czy zle :)
Dzieki dziewczyny.
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Kraków-Stavanger
- Liczba postów: 90
13 września 2011, 05:54
Może się komuś przyda:
INSTRUKCJA Wg instrukcji źle trzymałam nogi w 1,2,3,4 (za nisko), źle układałam ręce w sumie w każdym ćwiczeniu, a ćw6 nie robiłam pod tak ostrym kątem :/ Chociaż tyle, że oddychałam prawidłowo.. uff :PAle obejrzałam jej filmik z dnia 11, 12, 13, 14 (
KLIK ) i ona liczy sobie obie nogi naraz, co dla mnie jest oszustwem :P
Edytowany przez Kiniaven 13 września 2011, 05:55
