Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na brzuch ze strony wdziek.info

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:30

Hej, mam pytanie odnosnie tych cwiczen:

http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html

Czy ktos je stosowal? Jesli tak to jakie byly efekty i w jakim czasie? 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:35

nozyce pionowe, nozyce poziome, pol brzuszki stosuje.. efekty sa bardzo widoczne. po okolo 26 dniach cwiczen brzuch - 7 cm, talia - 5 cm
Zdjęcie użytkownika kicia27

kicia27

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:40

Te zestawy ćwiczeń, ogólnie, z tej stronki są bardzo dobre.
Ja nie robiłam ćwiczeń na płaski brzuch, ale na talię osy. I naprawdę super!
Początkowa sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:52

Dokladnie ta stronka ma fajne cwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lalka321

lalka321

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 11:53

> nozyce pionowe, nozyce poziome, pol brzuszki
> stosuje.. efekty sa bardzo widoczne. po okolo 26
> dniach cwiczen brzuch - 7 cm, talia - 5 cm

kinio a ile dziennie robisz? i czy tylko brzuszki czy tez jakies inne...typu rozgrzewka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.