Temat: No to hop w hula hoop - Wrzesień

Witam :)


Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię

Ostrzeżenie!
Kręcenie tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.

 Akcja zaczyna się 1 września.

* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.

* Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.

* Będzie prowadzona tabelka. Tabela będzie na pierwszej stronie.

* Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy.

Przykład:

nr.15

1.09 - 30min

2.09 - 0 min

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w następnym poście.

* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

* Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w edycji sierpniowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz początkowe w edycji wrześniowej.

*Nowe uczestniczki otrzymają numery 1.09. Numery nowych uczestniczek przydzielane są losowo.


Zapraszam serdecznie!

Lista uczestników:
1. madziuniasz89
2. ania12319196
3. tiilii
4. tienna
5. lenislawa
6. gosiak555
7. Aldona1987
8. ewulka5
9. versatile22
10. aniuska1111
11. Anankeee
12. ruddaa
13. ...Dupka
14. Gosiunia31
15. Jasiunia2
16. weronikka1
17. Dorota.21
18. goodsensi
19. Phoebe97
20. Dream.K
21. Vegetab21
22. truskwkaa89
23. hibiskuska
24. drazetka1982
25. MATYLDA02
26. kotek13
27. KOCIUS
28. zaga24
29. Agathea84
30. monnak
31. takaja27
32. nixie
33. andziakam
34. NAdiecieHCG
35. kuneka80
36. bea487
37. nabialek

Tabelka:


Link do tabelki:  >>klik<< 
nr16
28.09 - 60min

nr 21

29.09-- 60 minut

Pasek wagi
nr16
29.09 - 120min

nr 30

29.09.- 30min.

nr 31

23.09- 0min
24.09- 0 min
25.09- 0min
26.09- 0 min
27.09-0 min
28.09- 0 min
29.09- 75 min

Ja po prostu nie wierze, ze ten czas tak leci!!!!!! tyle dni bez hula hop, a wydaje mi sie jakby to byly 2!!!! W pazdzierniku obiecuje poprawe. naprawde.
Pasek wagi
Numer 35
29.09 - 25 minut
nr 11
29.09-30 min
nr 33
29. 09   20 minut

Nr 15

29.09 - 15 min




Brzuch - 102cm

Talia -       89 cm


Nr 13

29.09 - 30 min
30.09 - 0 min

TALIA - 58 cm (było na początku września 62 cm)
BRZUCH - 69 cm (było 76 cm)

Utrata masy w tym miesiącu: ok 1-2 kg, więc widać, że centymetry poleciały przede wszystkim dzięki hula - hop 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.